منوعات



فوائد تناول الزبيب بانتظام

الخميس - 07 نوفمبر 2024 - 09:00 ص

فوائد تناول الزبيب بانتظام

صوت العاصمة| متابعات

أكد الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة

ووفقا له، يعتبر الزبيب مصدرا ممتازا للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبصورة خاصة على السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات بما فيها فيتامين К وفيتامينات مجموعة В وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والبورون. أي هو مفيد لصحة العظام أيضا.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لتمعج الأمعاء.

ووفقا له، تناول الزبيب بانتظام يمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن حالة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الغذائية.

ويؤكد الطبيب، أنه على الرغم من هذه الفوائد العديدة للزبيب، يجب تناوله باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر ويشمل هذا بصورة خاصة مرضى السكري ومن يحاول الحفاظ على رشاقة جسمه.

ووفقا له، يمكن أن يسبب السكر الموجود في الزبيب تسوس الأسنان خاصة إذا لم تنظف بعد تناوله. وينصح باستشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي.



الأكثر زيارة


بعد الإعلان عن عملية عسـ.ـكرية لتطهير المدينة..اندلاع مواجـ..

الأربعاء/06/نوفمبر/2024 - 05:30 م

شهدت منطقة الحيمة الساحلية غرب مديرية التحيتا، جنوب محافظة الحديدة، اندلاع مواجهات عنيفة بين مليشيا الحوثي وقوات اللواء الأول زرانيق واللواء الأول تها


أول زعيم عربي يهنئ ترامب.

الأربعاء/06/نوفمبر/2024 - 12:10 م

هنأ أمير قطر تميم بن حمد آل ثاني، المرشح الجمهوري للرئاسة الأمريكية دونالد ترامب على فوزه بالانتخابات بحسب ما أظهرت النتائج الأولية. وقال أمير قطر: "أ


اسعار الصرف وبيع العملات الاجنبية مساء الأربعاء بالعاصمة عدن.

الأربعاء/06/نوفمبر/2024 - 10:57 م

اسعار الصرف وبيع العملات الاجنبية مقابل الريال اليمني مساء اليوم الأربعاء بالعاصمة عدن الموافق 6 نوفمبر 2024 م الريال السعودي: الشراء = 533 البيع = 53


محلل سياسي: هروب جـ . ـماعة الحـ،. وثي من التصعيد وهذا ما سي.

الخميس/07/نوفمبر/2024 - 03:25 ص

قال محلل سياسي إن جماعة الحوثي ستواصل تبني خطاب سياسي مرتفع الصوت وصاخب في ظل صعود دونالد ترمب إلى الرئاسة الأمريكية، لكنه أضاف أن الجماعة ستسعى في ال