منوعات



كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

الأحد - 16 مارس 2025 - 03:06 م

كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

صوت العاصمة| متابعات

حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية.

ووفقا لهم، هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى، لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي. وهذه المنتجات هي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А، الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء، التي وفقا لرئيس قسم المسالك البولية في المركز فيجين مالكاسيان، هي شرب لترين من الماء يوميا، ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي.

ومن جانبه يشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة.

ويقول: "حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال - هذا هو مقدار ما يفقده الجسم من خلال التعرق والتنفس والبول. أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم".

وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل، من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول، وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.

ووفقا للدكتور قسطنطين كولونتاريوف نائب رئيس المركز، نعم يجب تناول الجزر ومغلي الورد البري ومن الضروري شرب الماء النظيف يوميا. كما من الضروري تجنب نمط الحياة الخامل.



الأكثر زيارة


أنباء عن مـ.*صرع قيادات حو*ثـ،ية في صنعاء.

الأحد/16/مارس/2025 - 12:33 ص

شنت مقاتلات التحالف غارة جوية على منطقة الجراف الشرقي بمديرية شعوب شمال العاصمة صنعاء، مستهدفةً مبنى “عمارة المؤيد”، الذي يُستخدم كمقر لاجتماعات المكت


عاجل: إصابة وزير حـ،و*ثي في قصـ. ف صنعاء ومق،ـتل شقـ،يقه.

الأحد/16/مارس/2025 - 07:40 ص

أصيب وزير إعلام مليشيا الحوثي الإرهابية حميد شرف الدين في قصف جوي أمريكي استهدف موقعاً في منطقة الجراف بالعاصمة صنعاء، مما أدى إلى مقتل شقيقه حسن شرف


أشهر مصور فوتوغرافي يمني ضحية قصف صنعاء .

الأحد/16/مارس/2025 - 07:05 ص

تكبّد المصور الفوتوغرافي اليمني البارز عبدالرحمن الغابري، خسائر فادحة جراء القصف الصاروخي الأمريكي على العاصمة صنعاء، ضمن العمليات العسكرية التي استهد


موجة جديدة من الغار_ات الأمر_يكية على صنعاء.

الأحد/16/مارس/2025 - 01:18 م

شنت الطائرات الحربية الأمريكية، موجة جديدة من الغارات الجوية استهدفت مواقع لمليشيا الحوثي في صنعاء. وأفادت مصادر محلية، بأن انفجارات عنيفة هزت فجر الي