منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


من جديد .. الحسيني يفجرها مدوية ويكتب اخر تغريدة له عن اليمن.

الثلاثاء/15/أبريل/2025 - 03:37 م

في تصريح ناري هزّ المشهد اليمني وأشعل الأمل في قلوب الملايين، أطلق الأمين العام للمجلس الإسلامي العربي، العلامة محمد علي الحسيني، كلمته الشهيرة الموجه


أمـ.ـريكا توجه ضـ.ـربة موجعة للحوثيـ.ـين .. غـ.ـارة جـ.ـوية .

الثلاثاء/15/أبريل/2025 - 05:59 م

في ضربة موجعة تلقتها مليشيا الحوثي الإرهابية، كشفت الجماعة، يوم الإثنين، عن مقتل أحد أبرز قياداتها التربوية في محافظة صعدة، جراء غارة جوية أمريكية دقي


بداية تمرد شعبي على مليـ..شيا الحـ..وثـ..ي في صنعاء.

الثلاثاء/15/أبريل/2025 - 08:37 م

أغلق سكان حي السنينة بمديرية معين في العاصمة صنعاء ثلاثة مراكز تجنيد (مراكز صيفية) تابعة لمليشيا الحوثي، احتجاجاً على تجنيد أطفالهم وفقدانهم في جبهات


عاجل : انفـ.ـجار الصـ.ـراع وحـ.ـرب شوارع بين الرزامي وأبوعلي.

الأربعاء/16/أبريل/2025 - 03:28 م

في تطور خطير وغير مسبوق، تفجّرت صراعات مسلحة دموية داخل صفوف ميليشيا الحوثي، كاشفة عن تصدعات عميقة تهدد بتفكيك بنيتها من الداخل. وفي التفاصيل، كشف الم