نفحات رمضانية



من افضل الدروس المستخلصة من الصيام

الإثنين - 03 مارس 2025 - 01:16 ص

من افضل الدروس المستخلصة من الصيام

صوت العاصمة | خاص



التغيير السلوكي

كما استطعتم تجاوز اليوم الاول وتغيير النظام (الماكل والمشرب)الغذائى لمدة ١٢-١٤ ساعه
فانتم قادرين على تغيير نظام تغير التفكير والمشاعر والسلوك.

ماهو التغيير السلوكي ان يستطيع الانسان فهم ثلاثة امور

الأمر الاول: تغيير عملية التفكير
قد ينشأ الانسان على التفكير السلبي التلقائي
من الاسره او من المجتمع والبيئه ويظن الانسان انه غير قادر على تغيير التفكير ولاكن العقل الانساني سبحان الله والتفكير قابل للتغيير والتطوير فقط محتاج فتره تدريب

الأمر الثاني: تغيير الاعتقاد الخاطى
احيانا الأنسان يسيىء التقدير لذاته ويحس في نفسه انه غير كفو لادا المهام او لإنجاز عمل معين او الخوض في مغامرات في هذه الحياة فهذا الاعتقاد الخاطيء للذات تدميري

الامر الثالث السلوك
كل سلوكياتنا على ارض الواقع هي نتاج التفكير والاعتقاد والمشاعر فاذا صلح التفكير والمشاعر صلح السلوك

ضرب مثال
مررت على مجموعة من الناس وسلمت عليهم رد البعض السلام ولم يرد البعض الاخر انت مباشره تفكيرك يبدا بالانشغال ليش لم يردو هولا السلام وتبداء ببناء الفكره إماء سلبيه وتبني افكار ومعتقدات خاطئة بالعداوه وسوء الظن ووو او تفكير ايجابي وتصنع فكره ايجابيه قد يكون لم يسمعوني او منشغلين في شىء ولم يركزوا فسلوكنا هو نتاج بناء الفكره لدينا لاي حدث
فكما احسنا تغيير نظام الاكل بالصوم كذالك نستطيع تغير السلوك

صار الطب المعرفي السلوكي من اهم أقسام الطب في العلاج على مستوى العالم




الأكثر زيارة


أول حضرمية ملـ، ـحدة تتباهى بتبعيته”الإمـ.ام” علي البخيتي.

الإثنين/03/مارس/2025 - 01:40 ص

أعلنت الشابة الحضرمية خلود باشراحيل الحادها اليوم رسميا، في منشور على صفحتها في الفيسبوك. وكتبت خلود في المنشور الذي رصده رادار حضرموت نيوز: “لا مقدس


عالم الفضاء حسان المطري يناشد الرئيس عيدروس الزبيدي ومجلس ال.

الإثنين/03/مارس/2025 - 01:55 ص

إلى السيد الرئيس عيدروس الزبيدي، وإلى مجلس القيادة الرئاسي، أنا حسان المطري، عالم الفضاء وصانع التلسكوبات والمعدات الفلكية، ومؤلف الكتب والمقالات العل


اليمن على مفترق طرق: أربعة سيناريوهات محتملة لمستقبل البلاد .

الإثنين/03/مارس/2025 - 03:49 ص

في تصريح يسلط الضوء على التحديات التي تواجه اليمن في المرحلة المقبلة، قال عبد الله لملس، وزير التربية والتعليم اليمني السابق، إن البلاد تقف أمام أربعة


فضائح مدوية .. طبيب يكشف فساد خطير في المستشفيات ويتلقى تهدي.

الإثنين/03/مارس/2025 - 02:42 ص

كشف أحد الأطباء من أبناء محافظة إب، عن فساد مالي وإداري واسع يضرب القطاع الصحي الخاضع لسيطرة مليشيا الحوثي، إذ أتهم قيادات حوثية بنهب المرتبات، وتعيين